SER ADOLESCENTE HOY

Si eres adolescente, y si estás en esa etapa de tu vida en que te cuesta relajarte, te sientes desbordado o agobiado por todo , no sabes que estudiar o no sabes si tu nota va a ser sufieciente, quizás te enfadas a menudo con tus padres, te duele la cabeza con frecuencia, no te gusta tu imagen o tu propio cuerpo, o a veces sientes que no encajas en ningún sitio, y en muchas ocasiones piensas que nadie te comprende. Si es así, puedo ayudarte. Como?: utilizando técnicas de movimiento y respiración que te permitirán aumentar tu concentración y conseguir mejores resultados en tus exámenes ; Estas técnicas te ayudarán también a dormir mejor, a aliviar dolores de cabeza y a eliminar muchos de tus nervios en los exámenes por que aprenderás a relajarte y a descansar; mejorará la visión que tienes de ti mismo y eso te ayudará a relacionarte y te ayudará a no sentirte en muchas ocasiones incomprendido e incomprendida.

Si por el contrario eres responsable de un adolescente y quieres ayudarlo a superar esta etapa de estrés, a que aprenda a relajarse y corregir malos hábitos posturales, puedo acompañarlos a potenciar su descanso con una buena higiene del sueño, a introducir pausas adecuadas en el uso de la tecnología aumentando así su rendimiento académico, a incrementar la satisfacción en sus relaciones personales fuera y dentro de la familia, y a hacerse consciente de la importancia del cuidado de su cuerpo a través de hábitos saludables y del respeto a su propia imagen.